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In this video I teach the tactic that will help you lose fat faster. My story below (2 min read): Age 12-13: Loser, addicted to porn, tiktok, videogames, binge ate every day. Was lucky enough to find a great friend that introduced me to the gym. I was hooked from that point. Age 14: Discovered the red pill: Fresh and fit, Andrew Tate, etc. I wanted girls and they promised me a methodology to get them. Did it work? Hell yes. I got my first official girlfriend. We shortly broke up because my ‘frame’ crumbled 2 weeks in. A couple months later I got my second girlfriend. This relationship would last around 9 months in total. We got super attached (we took each other’s virginity), but the relationship was extremely toxic. I learned afterwards that dating isn’t about getting as many girls as possible, it’s about getting the right girls. I learned about emotional intelligence and the importance of communication. Age 15-16: I found Hamza and began implementing the basic habits; meditation, gratitude journaling, exercise, etc. However, I could not for the life of me do them consistently. I struggled and struggled; I was in the self-improvement depression stage. With the overarching goal this whole time being to lose weight, that had been my focus. But I couldn’t seem to stop overeating. I eventually found the problem; horrible mental health. I worked even harder to get consistent in mediation, and once I got consistent in that, everything else followed after. Today (16): I’m in the best shape of my life. I’m in a happy long-term relationship. I’m getting leaner and leaner, and even started a youtube channel (obviously lol). I defeated every addiction I had; porn, video games, junk food, even social media, and now moving on to more high-level addiction I’d never thought I would face; sex addiction, discipline from adultery, and more. But I’m here for the challenge of the life ahead of me. I don’t sell anything currently, but it is my dream to make a living helping other young men just like me. If you’ve read through this entire story of mine, you are special, my friend. Please consider subscribing, and if you get a lot of value from these videos, consider investing in my future courses on building an aesthetic body, dating, and more! Thank you!

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Abnehmen im Liegen kann für viele Menschen wie ein Traum klingen. Die Vorstellung, Gewicht zu verlieren, während man sich entspannt und ausruht, klingt verlockend. Aber ist das wirklich möglich? In diesem Artikel werden wir uns genauer mit dem Thema “Abnehmen im Liegen: Erfahrungen und Möglichkeiten” befassen.

Die Idee hinter dem Abnehmen im Liegen

Die Idee, Gewicht im Liegen zu verlieren, basiert auf der Annahme, dass der Körper auch im Ruhezustand Kalorien verbrennt. Tatsächlich verbrennt der Körper auch im Schlaf eine gewisse Menge an Energie, um lebenswichtige Funktionen aufrechtzuerhalten, wie z.B. die Atmung, den Herzschlag und die Verdauung. Einige Menschen glauben daher, dass es möglich ist, abzunehmen, indem man sich einfach ausruht und wenig Aktivität ausführt.

Es gibt verschiedene Methoden und Techniken, die angeblich helfen sollen, Gewicht im Liegen zu verlieren. Dazu gehören beispielsweise bestimmte Schlankheitskissen, die beim Schlafen den Stoffwechsel anregen sollen, oder spezielle Übungen, die im Liegen durchgeführt werden können, um Fett zu verbrennen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der Großteil des Gewichtsverlusts durch eine negative Energiebilanz erreicht wird, d.h. durch die Aufnahme von weniger Kalorien als der Körper verbrennt. Ob man dabei liegt oder steht, spielt letztendlich eine untergeordnete Rolle.

Vor- und Nachteile von Abnehmen im Liegen

Ein potenzieller Vorteil des Abnehmens im Liegen ist, dass es für Menschen geeignet sein kann, die aus medizinischen Gründen keine intensive körperliche Aktivität ausführen können. Insbesondere für Menschen mit Erkrankungen wie Gelenkschmerzen oder Rückenproblemen könnte diese Methode eine sanfte Möglichkeit sein, Gewicht zu verlieren.

Allerdings gibt es auch einige Nachteile beim Abnehmen im Liegen. Zum einen kann eine zu passive Lebensweise zu Muskelabbau führen, wodurch der Grundumsatz sinkt und es schwieriger wird, langfristig Gewicht zu halten. Zum anderen kann es schwierig sein, eine negative Energiebilanz allein durch Ruhe und Entspannung zu erreichen, ohne die Ernährung anzupassen.

Es ist daher wichtig, realistische Erwartungen zu haben und sich bewusst zu machen, dass Abnehmen im Liegen allein keine Wunder bewirkt. Es sollte immer in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung und gegebenenfalls ärztlicher Betreuung erfolgen.

Tipps für erfolgreiches Abnehmen im Liegen

Wenn Sie dennoch die Methode des Abnehmens im Liegen ausprobieren möchten, gibt es einige Tipps, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Ziele zu erreichen. Zum einen ist es wichtig, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten, die ausreichend Nährstoffe und Kalorien enthält.

Zudem kann es hilfreich sein, leichte Bewegungsübungen im Liegen durchzuführen, wie z.B. Beinheben oder Armkreisen, um die Muskulatur zu aktivieren und den Stoffwechsel anzuregen. Des Weiteren sollten Sie ausreichend schlafen und ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, um den Körper bei der Fettverbrennung zu unterstützen.

Denken Sie daran, dass jeder Körper anders ist und dass es wichtig ist, auf die Signale Ihres eigenen Körpers zu hören. Konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Fachmann oder eine Fachfrau, um sicherzustellen, dass Sie gesund und effektiv abnehmen.

Fazit

Abnehmen im Liegen mag wie eine verlockende Option erscheinen, ist aber nicht die alleinige Lösung für einen langfristigen Gewichtsverlust. Es ist wichtig, realistische Erwartungen zu haben und sich bewusst zu machen, dass eine negative Energiebilanz und eine gesunde Lebensweise die Grundlage für erfolgreiches Abnehmen bilden.

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